Архивы за день Июль 20th, 2015

Систематические тренировки

Работать длительное время можно только при мощности, не превышающей уровень анаэробного порога. Увеличить эту границу удается при систематических тренировках с пороговой интенсивностью, но лишь в ограниченных пределах, предопределенных врожденными данными человека, в первую очередь соотношением волокон разного типа в мышцах.

Механическая эффективность

Если одеть велосипедиста в плотно облегающую тело рубашку и сконструированный не так давно обтекаемый пластиковый шлем, напоминающий своими очертаниями нос реактивного самолета, результат в трековой гонке преследования на 4 км (рекордное время Гинтараса Умараса составляет 4.32,00) может быть улучшен на 3 с, а еще 1,5 с выигрыша дают обтекаемые велотуфли без шнурков. Применение специальных обтекаемых […]