Проблема избыточного веса была, есть и будет оставаться проблемой проблем современного человечества. При этом природа избыточного веса бывает разная: это малоподвижный образ жизни, переедание, гормональные проблемы, неправильное питание или следствие серьезных заболеваний эндокринной системы и обмена веществ.

Чтобы избавиться от избыточного веса – следствия заболеваний, необходимо сначала вылечить недуги. Если же лишние килограммы – результат неправильного образа жизни и питания, заходите на сайт специализированного интернет-проекта «Before & After» и внимательно изучите статью о том как правильно питаться, опубликованную в разделе «Правильное питание».

Некоторые начинающие худеть люди наивно полагают, что достаточно «сесть» на диету, в течение короткого времени сбросить лишние килограммы и потом опять начать питаться фаст-фудом, копченостями, сладкими газированными напитками, жареным мясом и другими продуктами способствующими накоплению жира. Это неправильно! Если женщина или мужчина поставил задачу привести свою фигуру в порядок, ему придется рационально питаться всю оставшуюся жизнь, избегать нежелательных продуктов и напитков, вести активный образ жизни и регулярно нагружать организм умеренными физическими нагрузками.

Подробная информация о диетах, правильном питании и физических упражнениях для похудения находится в соответствующих разделах сайта проекта «Before & After».