Я уверен, что большинство из Вас когда-либо видело “большие цветные шары” в гимназиях. Вы были заинтересованы в том, для чего используются эти шары? Не думайте, пожалуйста, что такие вещи хороши для детей только. В настоящее время они служат для обучения Вашего тела, особенно его брюшных мускулов. Такие шары очень популярны.


Несомненно, трудно предположить, что вращение, приседание или подпрыгивание на таком шаре могут быть действительно эффективными для Вашего тела и здоровья. Здесь мы собираемся объяснить Вам эту невероятную вещь.

В настоящее время такие шары находятся почти на вершине своей популярности, неудивительной, что будет не дешево купить такой шар для себя. Часто такие шары называют шарами пригодности, шаром стабильности или даже швейцарскими шарами. Сначала они были созданы, чтобы помочь людям в процессе восстановления. Но они, оказалось, стали более полезными и важными. Используя ихо в тренирующемся процессе Вы заставляете принимать участие в движение все части тела. Только предположите, что есть большое число физических упражнений, которые могут быть сделаны с этим шаром пригодности. И это не только для новичков!

Почему этот шар стабильности настолько эффективен и популярен? Секрет заключается в ее способности активизировать работу многократных мускулов одновременно, в то же самое время Вы будете вынуждены сохранить равновесие. Это довольно сложно, не так ли? Например, когда Вы лежите на скамье и делаете упражнение, Вы просто обучаете трицепс. Но если Вы делаете то же самое с шаром стабильности, Вы создаете непостоянную окружающую среду, и Ваши другие мускулы обучаются в то же самое время, чтобы сохранить равновесие тела.