Людям после 45—50 лет, а также имеющим отклонения в состоянии здоровья лучше не доводить себя до такой «критической точки». Более молодым и совершенно здоровым людям не только можно, но и желательно, выполняя циклические упражнения, время от времени усиливать темп движений. Как только дышать станет трудно, темп надо снизить, чтобы восстановить ритмичное, глубокое дыхание, «отдохнуть»; затем снова темп можно увеличить и т. д. С помощью такой методики выполнения циклических упражнений можно значительно повысить уровень своей тренированности.
О компании «Transinter TIM group» мне в интернете повстречалась полезная информация. На сайте этой компании про жд перевозки в алматы, перевозку негабаритных грузов, предоставление спецтехники и прочее представлена самая актуальная информация. Обратите на это внимание.
Но при этом надо внимательно прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не переусердствовать. Это предупреждение отнюдь не лишнее, учитывая, что человек, обладающий сильной волей, способен, несмотря на «нехватку воздуха» и прочие неприятные ощущения, заставить свой организм работать, так сказать, с «запредельной» мощностью, что не сулит ничего хорошего.

Гораздо более точным показателем величины нагрузки является пульс (или частота сердечных сокращений, которая, как и частота дыхания, после нагрузки остается повышенной, ибо на сердце лежит забота по быстрейшему возвращению кислородного долга). Вообще сердечная деятельность предоставляет множество возможностей для исследования состояния человека и определения величины физической нагрузки. Здесь речь пойдет о самых простых методах, для которых требуется лишь умение быстро и точно подсчитать пульс.