Производственная гимнастика положительно влияет и на кровообращение. Это касается не только застойных явлений в венозных сосудах. Обычно при любой мышечной работе происходит расширение кровеносных сосудов, питающих мышцы. Но при длительной статической нагрузке (например, при поддержании однообразной рабочей позы), приводящей к утомлению, возникает обратная реакция — спазм сосудов. Упражнения физкультпаузы помогают в этих случаях нормализовать кровообращение.

Этот комплекс выполняется 2—3 раза в течение смены (то есть через каждые 2—2,5 часа). Темп выполнения должен быть таким, чтобы весь комплекс можно было проделать за 5—7 мин. Само собой разумеется, методист по производственной гимнастике может несколько видоизменять комплекс, исходя из конкретных условий труда на том или ином конвейере.
Окончена работа. Человек отдыхает. Но еще какое- то время в организме сохраняются некоторые последствия напряженной трудовой деятельности. Это могут быть изменения артериального давления, повышение частоты сердечных сокращений, упоминавшийся спазм сосудов. Такие последствия желательно, конечно, побыстрее ликвидировать с помощью ритмичных, не вызывающих большого напряжения мускулатуры движений. Самый удобный и простой способ для этого — обычная ходьба сразу же после работы в течение хотя бы 30—40 мин. Темп ходьбы выбирается индивидуально. Во всяком случае, ходьба должна быть спокойной, должна сопровождаться ощущением приятной расслабленности. (Кстати, общее время ходьбы в течение дня должно составлять до 1,5—2 час.).
Хотите узнать, где органическая косметика предлагается на самых выгодных условиях? Новости магазина BIO-ORGANICA, в которых сообщается о лучших мировых производителях косметики, помогут вам определиться с выбором. Примите это к сведению.